Полезно
Жълтите малини
Жълтите малини са нежен и рядко срещан сорт, който буди любопитство не само заради необичайния си цвят, но и заради фините си вкусови качества. Те са част от семейството на червените малини, но с по-мек, почти меден вкус, който ги отличава още от първата хапка. Въпреки че изглеждат екзотично, ...
Джакфрут - един огромен плод съкровищница на витамини и минерали
На какво е богат екзотичният плод?
1. В една чаша суров джакфрут се съдържат 157 калории, 38 г въглехидрати, 3 г протеини и 1 г мазнини. Джакфрутът е много богат на витамин В и витамин С. Съдържа и ниацин, калий, рибофлавин и магнезий. Има по-високо съдържание на минерали и витамини в ...
Полезни ли са сушените сини сливи?
Отговорът на този въпрос се крие в процеса на производство. По същество, сушените плодове са дехидратиран вариант на пресните. Това, което може да влоши качеството им, е основно топлинната преработка, добавянето на захар и консерванти или съдържанието на вредни химикали в изходната суровина ...
Папая: тропическият плод за вашето здраве
Папаята е много популярна с леко сладкия си вкус, но може да предложи и много други неща. Този тропически плод е пълен с хранителни вещества и има много ползи за здравето. Големият плод си е спечелил репутацията на суперхрана заради високото съдържание на витамин С и сравнително ниското ...
Кокосът – райската храна
Кокосовите продукти (месото на ореха, кокосовото масло, кокосовият крем) имат множество полезни свойства:
Подобряват използването на кръвната захар и спомагат за подобряване симптомите на хипоглекимия;
Подобряват храносмилането и абсорбирането на мастноразтворимите ...
Кои плодове и зеленчуци съдържат най-много ликопен?
Динята е вкусен и освежаващ летен плод, който е пълен с ликопен. Само една чаша нарязана на кубчета диня съдържа около 12 милиграма ликопен. Редовната консумация на диня може да помогне за увеличаване на приема на ликопен и да осигури на тялото ви мощен антиоксидантен тласък.
Розовият ...
Не изхвърляйте семките и костилките на тези плодове, защото са страшно полезни
Костилка от авокадо
Освен че авокадото е един от най-полезните плодове, неговата костилка е изключително полезна за здравето на сърцето и кръвоносните съдове.
Как да използвате костилката?
Можете да използвате костилката, като преди това обелите ...
Ето кои са най-калоричните плодове, които е добре да ядем с мярка
Авокадо
Калории: 322 на цяло авокадо
Това е богат на калории плод, защото е пълен с полезни за сърцето ви мононенаситени мазнини. Всъщност един цял плод авокадо има почти 30 г мазнини.
Ето защо изяждането на половината авокадо може да е по-добрият вариант.
...