Шейковете са добри варианти за отслабване, но те трябва да се приемат само до 2 пъти на ден, тъй като те не могат да заместят основните хранения, тъй като не съдържат всички необходими за организма хранителни вещества.
Рецепта за ягодов шейк
Тази рецепта за ягодов шейк за отслабване е чудесна за закуска или следобедна закуска, защото е гъста и убива глада, което улеснява придържането към вашата диета.
Този шейк помага за отслабване, тъй като съдържа брашно от ... Повече
Необходими продукти
1-2 банана
50 г масло
3 с.л. кафява захар
1-2 щипки канела
1 с.л. лимонов сок
60 мл ром
2 с.л. бананов ликьор (можете да сложите друг ликьор или да пропуснете, ако нямате)
Начин на приготвяне
1. Маслото, канелата и захарта изсипете в неголям тиган и подгрявайте докато захарта започне да кипи и да се карамелизира.
2. Банание обелете и нарежете на ... Повече
Необходими Съставки
банани - 1 брой
прясно мляко - 500 мл
мед - 1 - 2 ч.л.
лимонов сок - няколко капки
лед - 2 - 3 бучки
сладолед - 2 топки ванилов, по желание
Начин на приготвяне
Нарежете банана, сложете го в блендер с прясното мляко, меда, лимоновия сок, леда и сладоледа.
Пасирайте за кратко и поднесете във високи чаши със сламка.
Повече
Ако търсите най-добрия плод за консумация, който ще ви осигури всякакви хранителни вещества в една порция, вижте кой е отговорът
Редовното ядене на плодове има много ползи за здравето – особено разнообразието от плодове.
Ако обаче търсите най-добрия плод за консумация, който ще ви осигури всякакви хранителни вещества в една порция, отговорът ще бъде малина. Защо? Тъй като малините са най-добрият плод за консумация от гледна точка на голямо количество диетични ... Повече
Чесънът съдържа фосфор, калций и желязо, йод, сяра, хлор, алицин и алисатин. Той е полезен при диабет. Диабетът може да увреди бъбреците, нервната система, сърцето и зрението. Маслото от чесън помага при лечението на страничните ефекти на диабета.
Заради високото ниво на алицин предотвратява окисляването на вредния холестерол. Всички хора с високо ниво на вреден холестерол трябва да включат чесън в менюто си.
Полезен е при хипертония. Когато човек има високо кръвно, ... Повече
