Някои oт xpaнитeлните вeщecтвa в 100 грама авокадо:
• Bитaмин K – 26% oт препоръчителния дневен прием;
• Фoлaт – 20% oт препоръчителния дневен прием;
• Bитaмин С – 17% oт препоръчителния дневен прием;
• ... Повече
Прасковите са не само онзи сладък и сочен плод, който обожаваме да ядем през лятото, а и източник на много полезни вещества. Прасковата ненапразно се е считала за божествен плод в Китай. Тя съдържа ценни органични киселини - ябълчена, винена, лимонена, както и минералите - калий, желязо, фосфор, манган, мед, цинк, селен и магнезий.
Богата на витамин С, витамини от група В, включително и фолиева киселина, витамин Е, К и етерични масла.
Консумацията на праскови е много ... Повече
Няма по-добра алтернатива от храната, която получаваме директно от майката природа. А тя ни дава безбройно много възможности, които да отговорят на нашите хранителни нужди през всеки сезон.
Кайсията е един от най-очакваните през лятото плодове. Златисто-оранжевият цвят и кадифената кожа правят кайсията да изглежда неустоимо.
Богати на витамин А, витамин С, влакна, триптофан и калий, кайсиите предлагат следните ползи за здравето:
- Подобряват зрението. Яденето на три или ... Повече
Полезни са за сърцето
Консумацията на череши намалява риска от развитие на сърдечни заболявания
Повече
През пролетта всеки човек чувства типичната за сезона отпадналост и усещането за недостиг на сън. Това се дължи на т.нар. пролетна умора, която се засилва и от стресовото въздействие на преминаването от зимното към лятното часово време с преместване на часовника с 1 час.
Има обаче един плод, който обикновено залива пазара точно в пролетните дни и вероятно не предполагате колко чудотворен е той и как може да ни освежи и да ни накара да се почувстваме по-бодри и работоспособни. ... Повече
