Полезно
Невероятните ползи от червения портокал, които ще ви удивят
Кръвните портокали са цитрусови плодове, често известни със своя жив цвят и тъмна, пурпурна плът.
Те получават своя уникален оттенък от определени съединения, известни като антоцианини, включително хризантемин.
Благодарение на богатите запаси от основни антиоксиданти, ...
Кивито и неподозираните ползи за здравето, които крие в себе си
Подобрява съня, намалява стреса и се грижи за сърцето
Кивито все повече привлича вниманието на любителите на здравословното хранене. Този малък на големина, но мощен по свойства плод е изпълнен с множество полезни вещества, които могат да подпомогнат здравето по различни начини. В този ...
Как да запазим ябълките през зимата
За съжаление, оставени на плота или в купата с плодове, ябълките ще започнат да губят свежия си вкус. Добрата новина е, че като ги съхранявате правилно, можете да им се насладите в продължение на месеци.
Изберете подходящи ябълки за съхранение - най-подходящи са по-сладките ...
Магията на печените кестени - супер ползи за здравето
Есен е и време за порция ароматни, вкусни и много полезни, печени кестени. Въпреки малкия си размер, те са пълни с различни хранителни вещества. Една порция осигурява: само 206 калории, но протеин, фибри, витамините B3, B5, B6, С, К, фосфор, магнезий, тиамин, фолиева киселина, калий.
...
Чepимoя
Чepимoя пpeдcтaвлявa плoдът нa дъpвoтo Annona cherimola, кoeтo пpинaдлeжи към ceмeйcтвo Annonaceae. Чepимoятa e пoзнaтa oщe кaтo злaтнa пepуaнcкa ябълкa. Дъpвoтo pacтe в дoлинaтa нa Андитe нaд 1500 мeтpa нaдмopcкa виcoчинa.
Сpeщa ce oт Пepу дo Кoлумбия, в Авcтpaлия, Кaлифopния, Итaлия, ...
Най-полезният зеленчук
Науката разкрива истината
В света на здравословното хранене има много суперхрани, но една зеленина стои високо благодарение на впечатляващия си хранителен профил и многобройните си предимства за здравето. Кресонът, с малките си листа и пикантен вкус, може да изглежда невзрачен, но ...
Хранителна стойност на гроздето
За да разберем какви са ползите от консумацията, хубаво е да разгледаме състава на зърната му. Лилавото и червеното грозде са по-богати на
Патладжан
Как патладжаните помагат за регулиране на теглото и се грижат за здравето на сърцето
Патладжаните са един от най-ценените зеленчуци в кулинарията заради богатата си хранителна стойност. Те не само добавят вкус и текстура към различни ястия, но също така предлагат множество ползи за ...
Невероятните ползи от краставиците
1. Богати са на хранителни вещества - Краставиците съдържат много важни витамини и минерали.
300 g сурова краставица съдържа:
- Калории: 45
- Общо мазнини: 0 g
- Въглехидрати: 11 g
- Протеин: 2 g
- Фибри: 2 g
- Витамин С: 14% от препоръчителния ...
5 любопитни факта за доматите
Доматите са много богат източник на антиоксиданти. Тъй като основният каротиноид, органичният пигмент в доматите - ликопенът, е мастноразтворим (т.е. за за усвояването му, което става по–бавно, в храната трябва да има мазнини), е добре доматите да бъдат овкусявани със зехтин или друга ...