Как патладжаните помагат за регулиране на теглото и се грижат за здравето на сърцето
Патладжаните са един от най-ценените зеленчуци в кулинарията заради богатата си хранителна стойност. Те не само добавят вкус и текстура към различни ястия, но също така предлагат множество ползи за здравето.
Ето някои от причините, поради които да похапвате по-често патладжани.
Богати на хранителни вещества
Патладжаните са източник на множество витамини и минерали. Те съдържат ... Повече
1. Богати са на хранителни вещества - Краставиците съдържат много важни витамини и минерали.
300 g сурова краставица съдържа:
- Калории: 45
- Общо мазнини: 0 g
- Въглехидрати: 11 g
- Протеин: 2 g
- Фибри: 2 g
- Витамин С: 14% от препоръчителния дневен прием
- Витамин К: 62% от препоръчителния дневен прием
- Магнезий: 10% от препоръчителния дневен прием
- Калий: 13% от препоръчителния дневен прием
- Манган: 12% от ... Повече
Доматите са много богат източник на антиоксиданти. Тъй като основният каротиноид, органичният пигмент в доматите - ликопенът, е мастноразтворим (т.е. за за усвояването му, което става по–бавно, в храната трябва да има мазнини), е добре доматите да бъдат овкусявани със зехтин или друга полезна мазнина.
Ако имате замърсени медни предмети - от бижута до саксии, може да ползвайте доматен сок. Солта и киселината му помагат за премахването на медния оксид, оставяйки с ярък ... Повече
Родина на това растение, както и на другите сортотипове пасифлора са субтропичните и тропични пояси на Америка - Бразилия. Понастоящем плодове от жълтата пасифлора се отглеждат в Централна и Южна Америка, Африка, Азия, Австралия, Нова Зеландия и САЩ (Калифорния и Хавайските острови). Като декоративно растение пасифлората с нейните разновидности масово заема нови територии в топлите райони на Европа , а като стайно растение, тя придобива все повече и по-голяма популярност и у ... Повече
Един необикновен плод, богат на хранителни вещества, основна съставка в неустоими конфитюри, популярен като amrood на хинди и научно известен като Psidium Guajava. Това е гуава.
Този удивителен плод е изключително богат на ликопен, витамин С и антиоксиданти, които са полезни за кожата. Плодът също е богат на манган, фолиева киселина и калий. Консумирайки гуава, ще държите доктора далеч от себе си. С опияняващия си силен и сладък аромат, този плод е популярен не само заради ... Повече
