5 причини да ядем лимони всеки ден

Лимоните доставят на организма големи дози витамин С

Той е най-богатият на витамин С цитрусов плод. Достатъчен е сокът от един-единствен лимон, за да покрием дневната си нужда от този витамин. Кората му съдържа почти двойно количество от витамина, който е и мощен антиоксидант, предпазващ костите, кръвоносните съдове и кожата.

Забавят растежа на раковите клетки

Като отличен източник на антиоксиданти, лимоните и лимоновият сок могат да помогнат за борбата с образуването на свободни радикали, за които е известно, че причиняват рак.

Поддържат здравето на сърцето

Консумацията на чаша лимонова вода на празен стомах е просто и достъпно средство. То ще предотврати полепването на мастни отлагания по стените на артериите и ще понижи нивото на лошия холестерол. Освен това ще регулира кръвното налягане и ще подобри циркулацията на кръвта.

Предотвратяват бъбречните камъни

Изследванията показват, че сокът от лимоните, съдържащи цитрат, блокира образуването на твърди субстанции в бъбреците.

Подобряват храносмилането

Лимоновият сок помага за изчистване на непотребни хранителни материали, тъй като плодът увеличава скоростта на отделяне на урина. Това кара токсините да се разграждат с по-бързи темпове.