Бананите са полезни и засищат добре.
Те са една прекрасна алтернатива за всяка закуска, дори да нямате време и възможност да измиете ръцете си.
Жълтите плодове са спасение за всеки зает човек пред лицето на глада.
Любимите ни плодчета даряват организма с големи дози от витамини С, Е, В, РР, както и набор от макро- и микроелементи.
Похапването им облекчава депресията, тъй като насърчава производството на ендорфини в ... Повече
Бялото грозде по състав съвпада с червеното, тъй като по същество те са един и същи вид плод. От съдържанието в бялото грозде се отличава глюкозата, която е полезна при сърдечни заболявания. Този вид грозде съдържа и други полезни съставки - витамини D, В1, В2 и С, калций, натрий, магнезий, желязо, сяра, фосфор, йод и други. Бялото грозде съдържа и пектин и липаза, които подпомагат храносмилането. То има антиоксидантни и противоракови свойства благодарение на флаваноидите в ... Повече
автор. Джо Люин - квалифициран диетолог.
Едно от най-древните дървета - смокинята, се споменава в най-ранните исторически документи и има значимо присъствие в Библията. Смокинята произлиза от Средния Изток и Средиземноморието и е била почитана от гърците дотолкова, че били създадени закони, които забранявали износа й.
Хранителни качества
Смокините са богати на естествени захари, минерали и разтворими фибри. Смокините са богати на минерали, ... Повече
Лимоните доставят на организма големи дози витамин С
Той е най-богатият на витамин С цитрусов плод. Достатъчен е сокът от един-единствен лимон, за да покрием дневната си нужда от този витамин. Кората му съдържа почти двойно количество от витамина, който е и мощен антиоксидант, предпазващ костите, кръвоносните съдове и кожата.
Забавят растежа на раковите клетки
Като отличен източник на антиоксиданти, лимоните и лимоновият сок ... Повече
Американски учени изследваха плодовете и зеленчуците с най-голяма хранителна плътност и определиха съдържащите най-значими количества витамини, минерали, фибри и протеини.
Първите пет места заемат цитруси и ягодите, които са на второ място. Списъка оглавяват лимоните. След ягодите са портокалите, лаймът и розовият и червен грейпфрут, съобщи Хелт дей, цитиран от БТА.
Колкото и голяма слава да имат боровинките, шести в класацията са къпините. Следва белият ... Повече
