Ароматни пресни ягоди борят пролетната умора

През пролетта всеки човек чувства типичната за сезона отпадналост и усещането за недостиг на сън. Това се дължи на т.нар. пролетна умора, която се засилва и от стресовото въздействие на преминаването от зимното към лятното часово време с преместване на часовника с 1 час.

Има обаче един плод, който обикновено залива пазара точно в пролетните дни и вероятно не предполагате колко чудотворен е той и как може да ни освежи и да ни накара да се почувстваме по-бодри и работоспособни. Красивата и ароматна ягода е първият пресен плод след студената и мрачна зима, а нейната свежест и сладост се дължи на много съставки, които са безкрайно ценни за човешкия организъм. Невероятно е, но ягодите са по-богати на витамин Ц от портокалите, а богатото съдържание на фолиева киселина ги прави незаменими. Комбинацията от витамин Ц , витамин В12 и фолиева киселина и то в сериозни количества правят чудеса като елиминират пролетната умора и възстановяват организма. Само една купичка от 6-7 ягоди дневно в продължение на една седмица и вече ще почувствате ефекта.

Ягодите не съдържат никакви мазнини и са много нискокалорични. Това ги прави подходящи дори за хора с наднормено тегло или болни от диабет. Дори е доказано, че съществуващият в тях пектин забавя усвояването на захарите.

Безспорно обаче като най-успешен метод за справяне с пролетната сънливост и чувство на отпадналост е ежедневното приемане на 6-7 добре измити пресни и ароматни ягоди през месеците април и май. Така освен че ще се справим с пролетната умора, ще направим една добра профилактика и пречистване на организма.