Мандарини през зимата

Както всички цитрусови плодове, така и мандарините не правят изключение като ценен източник на витамин C, който подсилва имунитета и предпазва организма от респираторни инфекции. Освен това мандарините ускоряват метаболизма и са надежден помощник за редуцирането на килограмите. Специалистите препоръчват да похапваме минимум по две мандарини дневно, за да избегнем стреса и лесното настиване.

Мандарините са чудесен продукт за здравето на устната кухина. Наличието на калий в тях намалява възпалителните процеси на венците и зъбите.

Тези цитрусови плодове съдържат веществото холин, което подпомага работата на черния дроб, а това е от особено значение покрай наближаващите празници, когато повечето от нас ще попрекалят с храната и консумацията на алкохол.

Фолиевата киселина в мандарините пък намалява нивата на стреса и оптимизира мозъчните функции.

Етеричното масло от мандарина е богато на антиоксиданти, което е добра новина за поддържането на кожата ни в младежки и красив вид.